Медитация ”Концентрация”

Закройте глаза. Сделайте вдох, затем – выдох. Потом ещё – вдох и выдох. Теперь представьте, что вы стоите у раковины, на кухне. Включите небольшую струйку воды, при этом за посуду пока хвататься не надо – мы будем мыть её сейчас осознанно. 

Концентрируйтесь на текущей воде. Если при этом появляются какие-то другие мысли, плавненько возвращаем себя обратно к текущей воде. Возьмите первую тарелку – представьте себе, что вместе с остатками пищи вы смываете с неё также и энергию. Омывая её чистой водой. В этот момент можете представлять, что из крана идёт не вода, а чистая энергия. Поэтому в тот момент, когда вы моете тарелку, - полная концентрация на том, что вы её не только моете физически, но так же моете её и энергетически. Т.е. вы смываете с неё и отработанную энергию – энергию остатков пищи. Поэтому хорошенечко сполоснули тарелку, обтёрли её полотенцем и поставили в место, где стоят тарелки. Взяли следующую тарелку и наблюдаем, чтобы мысли никуда не улетали, чтобы была полная концентрация на действии. Чтобы в тот момент, когда вы моете, смотрите не только на чистоту физическую этой тарелки, но также и на чистоту энергетическую. Чтобы на неё ничего не налипло – как бы смываете, омываете тарелку энергией, возвращаете ей первоначальный вид.

На данном этапе для вас не существует внешнего мира, на данном этапе – только вы и раковина. Попытайтесь получить удовольствие от своих действий: в тот момент, когда вы это делаете с таким усиленным вниманием, тем направлением концентрации, то в какой-то определённый момент вы вдруг поймёте, что вам это очень интересно делать, что вы делаете это с удовольствием.

Теперь потихоньку доберитесь до ложек и до вилок. Не надо брать их кучей – берите по одной. Очищая их энергетически и осознавая, что каждая эта вещь находится в вашем распоряжении, и что чем чище она, тем меньше проблем будут возникать в вашей жизни.

Теперь возьмите стакан, нанесите на него средство для мытья посуды и начинайте смывать эту пену. В тот момент, когда вам показалось или вы поняли, что средство для мытья посуды смыто, как бы в момент концентрации включите энергетической видение и увидьте, что молекулы этого средства так же смываются молекулами воды. Т.е. чтобы стакан был не только физически чист, но и энергетически – полностью, по всем параметрам, чтобы завтра вместе с чаем не наесться мыла.

Если вас куда-то уносят мысли, плавно возвращайте обратно себя на кухню и продолжайте мыть. После того, как вы закончили, попытайтесь получить некоторое удовлетворение от проделанной работы, это и есть наполнение энергией. Т.е. в тот момент, когда мы включаем энергетическое видение и совмещаем мир обычный материальный с духовным, в нашу жизнь вливается огромное количество энергии.

Сделайте один глубокий вдох, выдох… Ещё один вдох, и на выдохе можно открыть глаза.