Медитация «Благодарим своё тело»

Закроем глаза. Представьте свои ноги и поблагодарите их за то, что они носят вас по земле. Теперь попытайтесь через них осознать, какую нагрузку они несут на себе. Каждый день. И вот что самое главное, они делают это без каких-либо предварительных условий. Они делают потому, что думают, что надо так делать. Для того, чтобы сделать каждый шаг, в ваших ногах запускается одновременно ~50 мышц. Теперь ощутите то – насколько сложнейший механизм здесь работает для того, чтобы вы думали, что так должно быть.

Приподнимитесь немного выше – к позвоночнику, и поймите, что всё то количество позвонков, которое есть – несут на себе огромную нагрузку. Попросите его выпрямиться. Попросите его не болеть. Поблагодарите за то, что до сих пор выполнял свою функцию даже тогда, когда на него нагружали слишком много.

Перейдите через плечи к пальцам. Поблагодарите свои пальцы за то, что они у вас есть, что было придумано такое нужное в человеческом ”хозяйстве”. Пообщайтесь с ними и от всей души поблагодарите. Они ведь не задают лишних вопросов – просто всё делают, просто работают.

Теперь переместитесь выше – в свою голову и как бы со стороны посмотрите – какой объём информации обрабатывает мозг в то время, как нам кажется, что ничего не происходит. Как запускаются мышцы всего организма, как циркулирует кровь по нашим артериям и венам, как работает центральная нервная система – поблагодарите свой мозг за ту тяжелейшую работу. Поблагодарите и себя за то, что смогли себя поблагодарить и вернитесь обратно в нормальное состояние.