Закачка энергии

Это наполнение тела подкачиваемой энергией производится 2-мя самостоятельными последовательно выполняемыми упражнениями: околотестикулярного дыхания и привлечения энергии Ян – Инь. Подробно они изложены в разделе ”Практики”, здесь же они будут представлены более предметно, применительно к требованиям комплекса.

Но, их выполнение предваряется своим промежуточным упражнением.

Вращение крестца

Именно через крестец мы тянем прокачиваемую энергию. И с этим конкретным участком поначалу трудновато работать, хотя здесь и действует одноимённая помпа. И здесь, для устранения возможных помех прохождению энергии, как раз и нужно освоить новое упражнение - по вращению крестца.

Движение. Положите одну руку на свой лобок, а другую на крестец и попробуйте вращать его в вертикальной плоскости и по спирали вправо и влево. Раз по 15 – туда и обратно. И через какой-нибудь месяц – вы будет ощущать здесь свободный проход энергии.

Для особо любознательных могу сообщить: освоив это упражнение, вы встретите нежное одобрение и в своей спальне.

 

Околотестикулярное дыхание

Основой этого упражнения является нагнетание космической ци в нижний Даньтянь.

Исходное положение. Сядьте на край стула, распределив свой вес на ягодицы и ноги. Мошонка должна свободно свисать вниз, и этот момент является весьма важным. Прижмите кончик языка к нёбу, что имеет существенное значение для циркулирования ци, совершающей циклическое движение между передним и задним каналами Микрокосмической Орбиты.

Ступни прочно расположены на полу, руки покоятся ладонями вниз на коленях. Спина должна быть совершенно прямой в талии, но слегка округлена в области плеч и шеи. Этот небольшой изгиб вперед верхней части спины обеспечивает расслабление грудной клетки и помогает энергии течь через шею, грудную клетку и брюшную полость. Держите подбородок слегка втянутым. Поза, при которой плечи расправлены назад, а голова высоко поднята, приводит к накоплению энергии в верхней части тела и препятствует ее оттоку к нижним центрам.

Пусть на вас будут широкие штаны или вообще ничего не будет ниже пояса, либо так, чтобы буквально всё свободно свисало. (Если упражнение выполняет женщина, подставляя в качестве источника свой яичник, то на ней должны быть трусики для предотвращения каких-либо утечек ци.) Не практикуйте обнажённым в холодном помещении, иначе вы потеряете много ци.

Дыхание. Медленно (нагнетанием) вдыхайте в точку над половым членом, выпучивая живот и подтягивая яички вверх. Задержите ненадолго дыхание, а затем медленно выдыхайте, втягивая живот и опуская яички. Когда вы вдыхаете, думайте о вдыхаемом воздухе, идущем сверху вниз в заданную точку.

В движении. При вдохе-выдохе используйте черепной насос: при вдохе голова должна находиться в вертикальном положении, а при выдохе – отклониться вперёд, к яремной ямке.

Визуализация. Во время вдоха закачанная энергия должна пройти от заданной точки по маршруту: точка входа - промежность - крестец – позвоночник спины – затылок – макушка головы, а на выдохе – закончить движение, пройдя по передней части позвоночника в нижний Даньтянь.

Для получения реального результата используйте один только ум. При этом необходимо представлять не только зрительный образ движущейся энергии, но также стараться почувствовать ощущения тела, которые бы возникали при этом движении. Иными словами, в этой визуализации должны участвовать все возможные чувства и представления.

Счёт в упражнении идёт на 1 - 2, вдох – выдох, движение энергии к голове – опускание её в Даньтянь.

Момент окончания упражнения – определяется 2-мя способами: то ли по возросшей трудности прокачки энергии из-за явно ощущаемого увеличения её вязкости, то ли по появлению характерного звона в ушах.

Ориентация – лицом на восток.

 

Привлечение энергии Ян - Инь

Оптимальное состояние организма – когда в нём сбалансированы доли 2-х энергий – положительной Ян и отрицательной – Инь. Поэтому, на первых порах, целесообразно пополнять свой организм лишь одним из видов привлекаемой энергии – то ли Ян, то ли Инь. Используя каждый раз только одно из упражнений настоящего раздела.

Исходное положение: для особо продвинутых - поза лотоса, для остальных можно просто присесть на край стула, выполнив почти те же требования, что и для околотестикулярного дыхания:

 

а) увеличение Ян-энергии

Итак, сядьте на край стула, распределив свой вес на ягодицы и ноги. Мошонка должна свободно свисать вниз, и этот момент является весьма важным. Прижмите кончик языка к нёбу, потому что это имеет существенное значение для циркулирования ци, совершающей циклическое движение между передним и задним каналами Микрокосмической Орбиты.

Ступни прочно расположены на полу, руки покоятся ладонями вверх на коленях. Спина должна быть совершенно прямой в талии, но слегка округлена в области плеч и шеи.

Дыхание и визуализация. На вдохе качайте энергию, вдыхая её через нос, а на выдохе – вдыхайте через ладони и макушку головы. Каждый раз визуализируя входящие потоки энергии, направляйте их в нижний Даньтянь.

 

Проблемы, которые могут возникнуть из-за энергетического превалирования Ян-энергии могут вызывать сердцебиение или аритмию, недостаток сосредоточенности в повседневной жизни, отвлекаемость или общее чувство напряженности. И эти возможные симптомы надо тщательно отслеживать. Зная, что их можно эффективно предотвратить посредством простой техники контакта с энергией Земли – подкачки Инь-энергии.

 

б) увеличение Инь-энергии

Только в этом упражнении, по длительности процесса закачки, можно воочию убедиться - сколь много энергии было перед этим потеряно: то ли в сексуальных утехах, либо баловстве со спиртным. И только этот вид закачиваемой энергии позволяет возобновить эти потери, восстановить покачнувшийся баланс – Инь-Ян..

В предыдущей позе нужно произвести лишь незначительные изменения – снять руки с коленей и повернуть их ладонями к земле.

Дыхание и визуализация. На вдохе качайте энергию, вдыхая её через стопы, а на выдохе – вдыхайте через ладони и промежность. Каждый раз, визуализируя входящие потоки энергии, направляйте их в нижний Даньтянь.

 

Окончание упражнений можно определить то ли по возникновению покачиваний корпуса тела, то ли по появлению характерного звона в ушах.