Сохранение энергии

Включает в себя 3 коротких действия.

Сбор энергии

Исходное положение. Чуть изменённая поза Шавасана, когда, лёжа на спине, мы несколько разбрасываем ноги и руки в стороны. Стараемся полностью расслабиться.

Движение – не производится.

Дыхание и визуализация

На вдохе и на выдохе закачиваем в нижний Даньтянь запасённую во время занятий энергию. Сбор осуществляется по 2-м конусным вихревым спиралям: одна из них находится со стороны ног, вторая – со стороны головы. На вдохе качаем энергию через нижнюю спираль, на выдохе – через верхнюю. Особо продвинутые могут перемещать энергию по 2-м конусам одновременно. При обоих тактах сбора каждый раз визуализируем вихревые потоки в обеих воронках - спиральные и осевые.

Не нужно бояться при выполнении упражнения непроизвольных перемещений ног и рук, которые будут поворачиваться вовнутрь. Момент окончания действия можно почувствовать по “скрючиванию” тела, когда становится понятным, что дальнейший сбор энергии невозможен.

Ориентация – головой на восток.

Запечатывание

Исходное положение. Всё та же чуть изменённая поза Шавасана, что и в предыдущем упражнении: лёжа на спине, с разбросом ног и рук в стороны. Стараемся расслабить область с нижним Даньтянем, куда только что была собрана энергия тела.

Движение и визуализация. Запечатываем энергию в нижнем Даньтяне в 2 такта.

На 1-м – располагаем ладонь правой руки над областью Даньтяня, а левой - чуть выше, получая некую 2-х этажную конструкцию рук. Далее – левая рука неподвижна, а правой – осуществляем вращение по часовой стрелке, 36 оборотов. Круг вращения – не размазываем, держим его диаметр в пределах 20 см.

На 2-м такте – меняем взаиморасположение рук. Теперь левая рука находится над Даньтянем, а правая, неподвижная – над ней. Осталось лишь выполнить завершающее движение - вращение левой ладони против часовой стрелки, 24 оборота.

Это были приведены действия мужчин. Женщины производят сбор энергии в Даньтяне её вращением 36 раз против часовой и 24 раза - по часовой стрелке.

Дыхание – произвольное.

Ориентация – головой на восток.

Защита

Исходное положение. Встать в обычную гимнастическую стойку, расставить ноги на ширину плеч, максимально расслабиться.

Ориентация – лицом на восток.

Дыхание – произвольное.

Движение – отсутствует.

Визуализация. Стараемся увидеть белый кокон своей ауры. Прислушиваемся к ударам сердца и видим, как с каждым новым его толчком наша аура всё больше и больше расширяется. При выходе кокона за боковые размеры тела ~ на 0,5 м его дальнейшее расширение прекращаем.

На следующем такте – коротко промываем наш кокон потоком энергии золотистого цвета. Льющимся через тело в землю.

Далее – золотыми нитями обвиваем весь кокон сверху донизу. Плотной спиралью, в одну или несколько нитей, с плотно прилегающими друг к другу витками. Любуемся золотым отблеском кокона на солнце. При проходе обволакивающей спирали к полу видим её след в виде круга. Проходим ниже, в землю, и там закрываем в нижней точке наш кокон.

Снова любуемся блеском своей золотой защиты. И на завершающей стадии – окутываем кокон в фиолетовое облако, сквозь которое всполохами пробивается золотой свет.

Всё! Наш комплекс завершён. Мы – в защите!