Даньтянь

Мантэк Чиа

Введение

Мы существуем благодаря уникальному сочетанию сил, которые находятся вокруг и внутри нас. Две основные из них - электричество и магнетизм. Био-электромагнетизм - это западный термин для обозначения жизненной силы и того, что даосы называют Ци. В течение пяти тысячелетий даосы используют эту био-электромагнитную энергию для улучшения качества своей жизни и для установления связи со Вселенной. "Био" означает жизнь, "электро" относится к универсальным энергиям (Ян) звезд и планет, а магнитная сила относится к силе Земли (Инь) или силе гравитации, существующей на всех планетах и звездах. Настраиваясь на эти силы, мы становимся проводниками, что дает нам возможность поглощать и усваивать эти энергии телом, умом и духом, устанавливая непосредственную связь со Вселенной.

Наш разум способен моментально переместиться на расстояние в миллионы световых лет. Даосы обнаружили, что потенциал человеческого разума безграничен. Если вы мысленно представите себе некий образ - океан, закат, солнца или гору, то вы автоматически соединитесь с ним. Разум может переместить вас в любое место, которое только вы себе представите. С помощью определенной тренировки вы можете соединяться с энергией Природы и Вселенной, проецировать свою Ци, чтобы объединиться с этой энергией, и затем втягивать данные силы внутрь тела. Руки призваны дотрагиваться до этих сил, подобно антеннам они могут передавать из пространства частоты и вибрации. Благодаря своему разуму и рукам каждый из нас может путешествовать в бесконечной энергии Вселенной.

Расслабление, отпускание и смирение эго

Даосские практики придают особое значение расслаблению, отпусканию и опустошению. Когда человек расслабляется, его мускулы открыты, дыхание успокаивается, и энергия может легко течь по каналам его тела. Нет никакого противодействия или борьбы. Это позволяет высшим созидательным силам беспрепятственно войти в нас.

Половые органы

Даосы обнаружили, что половые органы - это единственные органы, способные генерировать большое количество сексуальной энергии (жизненной силы). Однако половые органы не могут эффективно сохранять эту энергию. Если произведено слишком много энергии, значительное ее количество выбрасывается наружу. А это является наилучшей нашей энергией.

Головной Мозг

Головной мозг имеет доступ к высшим силам и способен их генерировать. Однако сохранить эту энергию в мозге нелегко. Нам необходимо тренировать наш мозг, чтобы увеличить его способность и возможность хранения энергии. Энергия мозга, достигнув определенного уровня, приобретает способность выращивать больше синапсов (точек контакта между нервными клетками) и помогает превращать протеин в клетки мозга.

Внутренние органы

Внутренние органы человека также могут генерировать энергию, но намного меньше, чем половые органы и мозг. При этом они обладают большой способностью сохранять и трансформировать энергию.

Три Даньтяня

Установив связь с силами энергий во Вселенной, мы должны научиться сохранять эту энергию в своем теле. Энергия подобна деньгам, если вы зарабатываете миллион долларов в год и столько же тратите, у вас ничего не остается на будущее. Именно так мы живем и используем нашу энергию в современном обществе. Мы затрачиваем больше энергии, чем сохраняем, и живем за счет энергии, взятой в долг, выплачивая непомерно высокие проценты. Но наш кредит очень скоро закончится.

В даосских практиках мы сохраняем энергию в Трех Даньтянях. Три Даньтяня это резервуары энергии внутри нас.

1. Нижняя часть брюшной полости в области пупка и ниже подобна океану. Нам необходимо ощущать океан энергии в Нижнем Даньтяне. В этом океане находится огонь подобный подводному вулкану.

2. Даньтянь сердечного центра, расположенный между сосками, называется Средним Даньтянем. Он ассоциируется со стихией огня. И все же внутри огня всегда находится вода. Здесь хранится изначальный дух (Шэнь).

3. Верхний Даньтянь находится в головном мозге (в Хрустальной комнате, в третьем желудочке мозга). Когда он заполнен энергией, возможности мозга возрастают. Здесь мы храним свой духовный разум, свой ум.

Все Даньтяни содержат в себе как Инь, так и Ян. В природе Инь и Ян присутствуют во всем. День (Ян) заканчивается закатом солнца, который превращается в ночь (Инь). Очень важно ощущать качества Инь в Ян и Ян в Инь. Одно качество не существует без другого. Это нераздельные свойства одной и той же силы.

Три Даньтяня соотносятся с тремя резервуарами энергии внутри нашего тела. Каждый резервуар является местом, где мы храним, преобразуем и собираем энергию. Эти резервуары являются источником энергии, которая протекает по телу. Меридианы - это энергетические реки, берущие свое начало в этих резервуарах. Цель практики Открытие Трех Даньтяней - постоянно пополнять и заполнять энергией Три Даньтяня.

В этих практиках мы используем различные движения рук и положения тела для того, чтобы открыться энергии, существующей вокруг нас. Мы втягиваем энергию с разных направлений в свое тело, направляем эту энергию по Микрокосмической Орбите в нижний Даньтянь для сохранения.

Практика - разогревающие упражнения:

1. Вращение крестцом

Вращение крестцом - прекрасное упражнение для открытия нижней части спины и активизации позвоночника. Расположите одну руку над крестцом, а другую - над лобковой костью. Вращайте крестец по кругу, по 36 раз в каждом направлении. Такие движения активизируют крестцовый насос.

2. Дыхание через позвоночник

Вдохните, расширьте грудную клетку, согните руки в локтях и разведите их в стороны. Выдохните, подберите копчик и округлите спину, сведя локти перед грудной клеткой. Вдохните, расширьте грудную клетку, подберите подбородок, подтолкните его назад и поднимите макушку. Руки разведите в стороны. Повторите движение назад и вперед 36 раз. Это активизирует черепной и крестцовый насосы и освобождает все сочленения позвоночника.

3. Встряхивание

Встряхните и освободите все тело, особенно суставы, подпрыгивая на пятках. Позвольте всем суставам открыться и расслабиться. Встряхните и освободите яички или грудь. Это откроет сексуальную энергию (электрический ток Инь).

Инь и Ян - это отрицательная и положительная электрическая сила Вселенной. Сердце производит импульсы (электрический ток Ян), а надпочечники вырабатывают гормон адреналин, чтобы стимулировать сердцебиение. Из всех гормонов именно этот обеспечивает нас жизненной силой.

Концентрируясь на половых органах, сердце и уме, мы можем объединить электрический ток Инь и Ян.

4. Истинное дыхание - кожное дыхание

Даосы обнаружили, что можно научиться впитывать эти окружающие нас и универсальные энергии (ежедневную пищу) через кожу и через основные энергетические центры. Впитывание энергии через кожу называется истинным дыханием. Для этой мощной энергетической техники требуется выполнение медитации Внутренняя Улыбка и расслабление. Чем больше человек может расслабиться, тем больше тело и кожа могут открыться окружающей нас энергии. Эта практика позволяет нам расширить наш ум, прикоснуться к силе и втянуть эту энергию обратно в наше тело.

Нижний Даньтянь

1. Встаньте, соединив стопы ног вместе. Почувствуйте связь с Землей через стопы своих ног. Спроецируйте ваш ум до самого конца Вселенной и расширьте свою Ци (ауру) в Землю. Продолжайте расширять силу своего ума и Ци, пока не почувствуете связь с бесконечным пространством за пределами Земли.

2. Осознайте свои внутренние органы и Нижний Даньтянь, улыбнитесь им. Представьте себе, что ваш Нижний Даньтянь - это океан. Волны этого океана качают вас вперед и назад. Продолжайте качаться на волнах до тех пор, пока не почувствуете, как тело ваше расслабилось и расширилось, пока вы не станете настолько большим, что ноги ваши уйдут в землю, а голова и руки коснутся небес. Представьте себе, что верхняя часть вашего тела превращается в бамбук, полый внутри, раскачивающийся на ветру. При этом ваша голова слегка кивает.

3. Почувствуйте уважение и смирение ко всему окружающему и физическому миру, а во внутреннем мире - покой, расслабление и мир.

4. Опустошите свой ум в Даньтянь так, чтобы не возникало ни одной мысли. Расширьте ваше осознание до бесконечности. Соединитесь с Галактикой или со Млечным Путем. Вернитесь умом в то место, где вы находитесь, в своем теле и дайте возможность Ци гармонизироваться и интегрироваться у вас внутри.

5. Осознайте свою кожу и корни своих волос, представьте себе, что это листья, каждый из которых дышит.

6. Когда вы делаете легкий вдох, сжимайте область предстательной железы (матки) и анус. При этом возникает ощущение, будто ваша кожа всасывает энергию в тело. Используйте больше силу своего ума и намерение, чем свои мышцы.

7. Направляйте выдох через кожу и чувствуйте, как ваша аура расширяется, заполняя весь мир, окружающий вас: горы, озера, леса и океаны. Почувствуйте контакт с силами. Улыбнитесь и почувствуйте, как ваша собственная Ци объединяется с этими силами, привлекая их в поле вашей Ци и ума. Дайте возможность этим силам циркулировать и расти в вашем поле. Не уступайте силе и не теряйте себя. Делая легкий вдох, сжимайте предстательную железу (матку) и анус, втягивайте Ци в то место, где вы находитесь, затем в комнату, в кожу, в Нижний Даньтянь.

Повторите от 9 до 18 раз.

Шесть направлений

1. Держите руки на уровне межбровья и протяните их к южному горизонту. Выдохните и коснитесь неба руками, Ци и умом. Вдохните, напрягите промежность, верните ум назад и втяните энергию в Даньтянь. Повторите несколько раз, толкая и втягивая энергию.

Рис. 1. Толкните энергию и коснитесь Вселенной

2. Коснитесь небес. Разведите руки и откройте небеса. Позвольте свету сиять в Третий глаз. Закройте. Повторите открытие и закрытие несколько раз.

Рис. 2. Открытие Третьего глаза

3. Разведите руки в стороны, ладонями наружу. Выдохните и протяните руки к западному и восточному горизонтам. Вдохните, втяните промежность, верните свой ум назад и втяните энергию в Даньтянь. Повторите несколько раз, толкая и втягивая энергию.

Рис. 3. Коснитесь Вселенной на западе и востоке

4. Теперь (с руками, все еще направленными на запад и восток) перемещайте ладони вверх и вниз. Чувствуйте, как вы касаетесь неба. Верните свой ум назад и впитайте энергию в Даньтянь.

Рис. 4. Протяните руки до восточного и западного горизонтов

5. Поверните ладони вверх. Выдохните и протяните руки до самого неба прямо над собой. Вдохните и зачерпните Ци. Почувствуйте огромный шар Ци у себя над головой.

6. Разверните ладони и направьте энергию вниз на себя. Почувствуйте сияющий свет в своем теле.

Рис. 5. Поднимите руки над макушкой и почувствуйте, как они уходят в небо

7. Опустите руки и скрестите их перед грудью. Кончики пальцев должны касаться груди под самыми ключицами. Почувствуйте себя защищенным. Почувствуйте, как верхние доли легких наполнены энергией.

Рис. 6. Коснитесь себя под ключицами

8. Опустите руки вниз, выдохните и продлите руки вниз, через Землю, во внешнее пространство. Соприкоснитесь с энергией. Вдохните, напрягите промежность, возвратите свой ум и втяните энергию в Даньтянь. Повторите несколько раз, толкая и втягивая энергию.

Рис. 7. Улыбнитесь изначальной Ци, идущей из Вселенной в Нижний Даньтянь, и наполните Даньтянь энергией Ци

9. Теперь зачерпните Ци и держите ее в виде огромного шара напротив пупка. Активизируйте Огонь Нижнего Даньтяня.

10. Переведите руки назад (ладони наружу), зачерпните Ци и держите огромный энергетический шар напротив Врат Жизни.

Рис. 8. Откройте Врата Жизни

11. Возвратите руки к пупку. Положите руки на пупок и соберите энергию в Нижний Даньтянь. Отдохните.