|
1. Базовый курс ДАО Базовый курс Целительного Дао в первую очередь предназначен для развития тела, ци и ума. Развивая свою внутреннюю силу и внутреннюю структуру, мы исцеляем и укрепляем тело и эмоциональный, или «сердечный», ум {синь), питаем и «заземляем» тело и дух. При этом очень важно научиться делать свое тело здоровым, открытым и расслабленным; концентрироваться, сохранять, умножать и преобразовывать свою ци (жизненную силу), открывать энергетические каналы тела и восстанавливать равновесие, гармонию и внутренний покой; соединяться с силами, которые действуют вокруг нас и во всей Вселенной. Базовый курс включает следующие этапы: I. Активизация ци Даньтяня и трех огней - «Разогревание печи» - Активизация трех огней II. Открытиетрех Даньтяней и основных энергетических каналов тела и восстановление связи со Вселенской энергией - Открытие трех Даньтяней в шести направлениях - Открытие Микрокосмической Орбиты (с тремя вратами к трем Даньтяням) III. Внутреннее укреплепие тела Очищение (от токсинов и множества негативных эмоций), массаж и обеспечение энергией внутренних органов, усиление циркуляции крови, стимулирование нервной системы, развитие костного мозга с помощью: - Внутренней Улыбки, Шести Целительных Звуков - Цигун «Железная Рубашка» - Исцеляющей Любви IV. Сохранение, преобразование и укрепление своей жизненной си¬лы, успокоение эмоционального ума-сердца и развитие Внутренней Муд рости - Овладение ци Даньтяпя и Укоренение - Внутренняя Улыбка, Шесть Целительных Звуков и культивирование энергии добродетели - Охлаждение сердца и соединение сердца с почками — корнями жизни - Исцеляющая Любовь - Соединение половых органов, головного мозга и других органов в одну систему - Внешнее укрепление и внутренняя структура - Цигун «Железная рубашка»
Этот курс рассчитан как на внешнее, так и на внутреннее укрепление тела. На стадии внешнего укрепления размягчаются мышцы, связки и сухожилия, координируются суставы, выравнивается позвоночник и укрепляются сухожилия и кости. В результате скелет становится очень прочным и выровненным в в соответствии с силой Земли. Любое изменение в структуре физического тела приводит к подобному изменению ума и эмоций. Следовательно, без изменений в структуре скелета не может произойти никакого изменения ума* энергии или духа. Описанные здесь техники служат основой для последующих этапов внутренней алхимии Бессмертного Дао.
|